Бөтгөр нуруугаа тэгшлэх арга

Солонгосын телевизүүд иргэдийнхээ эрүүл мэнд, өдөр тутмын амьдралын хэв маягт нь тус дөхөм болох зөвлөгөө, мэдээ мэдээллийг мэргэжлийн эмч мэргэжилтнээр дамжуулан ихээр хүргэдэг.

1

Өнгөрсөн сарын 30-ны өдөр “Сhannel А” телевизийн нэвтрүүлгээр гарын дор олдох уяагаар бөгтөр болсон нуруугаа засах аргыг зааж өгсөн.

Бөгтөр нуруугаа засаад өгвөл хүн илүү өндөр харагдахаас гадна, мөр тэнийж зөв хэлбэрт ордог.

Та бүхэн доорх зургийн дагуу бөгтөр нуруугаа засах аргыг хэрэгжүүлээд үзээрэй.

1. Урт өргөн уяаг авч нурууныхаа хойд талаас эхлүүлэн бүсэлж өгнө.

2

2. Уяаг урд талаас авч мөрөн дээгүүрээ давуулна.

3

3. Мөрөн дээгүүрээ давж орж ирсэн уяаг Х хэлбэрт оруулан татаж өгнө.

4

4. Нуруу тэнийтэл татаад гэдсэн дээр авч ирэн зангидна.

5

5. Ингээд 3минут, 5минут гэх мэтчилэн бага багаар хугацаагаа уртасган боож өгнө. Ингэхдээ анхаарах зүйл булчинд хэт ачаалал өгч удаан хугацаанд боохгүй байх хэрэгтэй.

6.jpg

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s