Үүнийг устай хамт уувал хурсан өөхийг юу ч үгүй арилгана

Тураах сүртэй дэглэм барьж чадахгүй, фитнест явах зав чөлөө гарахгүй бол ядаж доорх аргыг хэрэглээд үзээрэй.

Насан туршдаа тураах дэглэм барьдаг моделууд “өргөст хэмхтэй ус турахад хамгийн үр дүнтэй” энд тэнд хурсан өөхийг хайлуулж өгдөг гэжээ.

Өргөст хэмж 100грамд 9кл илчлэг агуулагдсан байдаг учир хичнээн их идсэн ч таргалахгүй “хасах калоритой” хүнс юм. Хасах калоритой хүнс гэдэг нь хоол шингээлтэнд зарцуулах калорийн хэмжээ өөрийн агуулж байгаа калориас их байдаг.

%d3%a9%d1%80%d0%b3%d3%a9%d1%81%d1%82-%d1%85%d1%8d%d0%bc%d1%85%d1%82%d1%8d%d0%b9-%d1%83%d1%81

Мөн өргөст хэмхэнд агуулагдах усны хэмжээ 95% маш өндөр хэмжээтэй учир таны биед ус дутагдана гэдэгт санаа зовох хэрэггүй.

Их хэмжээний ус, эслэг агуулсан өргөст хэмжээ мөн хаван хөөх үр дүнтэй. Түүнчлэн арьсанд тэжээл өгөх, шар тайлах, булчин чангалах, яс сийрэгжихээс урьдчилан сэргийлэх гэх мэт давуу талуудтай.

Өргөст хэмхтэй ус бэлтгэх маш амархан. Цэвэрлэж угаасан өргөст хэмхээ нимгэн хэрчиж устай савандаа хийгээд тодорхой хугацаанд байлгана.

Өдөрт доод тал нь 2 аяга уух хэрэгтэй, хэрвээ та өргөст хэмхний үнэрт дургүй бол бага зэргийн лимон хийж болно.

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s